摘要： 夏天的炎热让人难以忍受，一杯清凉的茶不仅可以消暑解渴，还能提神醒脑。那么，夏天应该选择哪些茶来饮用呢？

一、绿茶

1. 消暑提神：绿茶富含茶多酚和咖啡因，具有清热解暑、提神醒脑的功效。在炎炎夏日，适量饮用绿茶，可以为您带来一丝清凉。
2. 适量饮用：虽然绿茶好处多多，但过量饮用可能会影响睡眠质量，因此，建议适量饮用。

二、菊花茶

1. 清热解毒：菊花茶有清热解毒、消炎镇痛的作用。在夏天，一杯菊花茶不仅能解暑，还能为您的身体带来清凉。
2. 搭配多样：菊花茶可以单独冲泡，也可以加入其他草药搭配饮用，效果更佳。

三、冰岛苔茶

1. 解暑润肺：冰岛苔茶具有清热解暑、润肺止咳的功效。在夏天，您可以选择将冰岛苔泡水喝，也可以加入柠檬片或蜂蜜增加口感。

四、乌龙茶

1. 清热生津：乌龙茶性平和，有清热解暑、生津止渴的功效。选择花香型的乌龙茶，口感清爽，回甘持久。

五、薄荷茶

1. 舒筋活络：薄荷茶有清热解暑、舒筋活络的作用。在夏天，一杯薄荷茶不仅能为您带来清凉，还能舒缓身体的疲劳。

六、柠檬茶

1. 美白提神：柠檬茶富含维生素C，有清热解暑、美白提神的功效。在夏天，将柠檬片加入绿茶或红茶中泡水喝，口感清新。

七、菊花玫瑰茶

1. 养颜润肺：菊花玫瑰茶有清热解毒、润肺养颜的功效。将菊花和玫瑰花混合泡水喝，口感芳香，适合夏天饮用。

八、苦荞茶

1. 降血脂：苦荞茶有清热解暑、降血脂的作用。在夏天，一杯苦荞茶不仅可以解暑，还能为您的健康加分。

九、金银花茶

1. 抗病毒：金银花茶有清热解毒、抗病毒的功效。在夏天，将金银花泡水喝，口感清爽，是解暑的好选择。

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温馨提示： 夏天喝茶虽好，但也要根据自身情况和体质选择适合的茶品。同时，要注意适量饮用，避免过量。希望这些推荐能为您的夏天带来一丝清凉和舒适。