第一方面：对心理上的益处

自尊：跳拉丁舞，不仅让别人对你刮目相看，更让自己对自己有更深一层的自我价值的发现。

自信：许多拉丁舞爱好者都经历过怯场的羞涩时刻，跳拉丁舞，可以帮助我们克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去面对生活中的无数考验与挑战。

轻松的社交：跳拉丁舞，让我们更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力，让社交更加舒适轻松。

放松精神：在紧张忙碌的生活中，跳拉丁舞，享受自由快乐的时光，可以迅速调整我们的精神状态，放松身心。

第二方面：对身体的益处

心血管方面：跳拉丁舞能使心跳加速，功效等同于任何体力训练或有氧运动，增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：拉丁舞完美的结合了肌肉收缩与拉伸，可以练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：跳拉丁舞，能使全身各关节，如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼，预防和治疗关节问题。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以得到归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

跳拉丁舞，不仅能帮助我们瘦身塑形，更重要的是可以改善身体亚健康状态，让人生活的更健康，更有自信！

跳拉丁舞对身体的益处

跳拉丁舞对身体的益处